MANADOTODAY.CO.ID – Ternyata anda bisa mempunyai kulit glowing tanpa harus merogoh kocek yang cukup dalam untuk membeli skincare.
Mengkonsumsi buah atau sayuran yang tepat bisa membuat anda memiliki kulit yang tampak glowing serta sehat. Selain itu, anda juga tidak perlu khawatir karena yang dikonsumsi langsung dari alam dan yang pasti bebas dari zat-zat kimia.
Nah, untuk menjaga kulit anda tampak glowing dan terhidrasi dari dalam, ini 5 jus sayuran yang bisa anda tambahkan dalam menu makanan harian dikutip dari NDTV.com, Kamis (23/6/2022).
1. Jus Bit
Populer di seluruh dunia, jus ini sangat baik untuk perawatan kulit. Jus bit bertindak sebagai pembersih darah yang bagus, merupakan kunci dalam menjaga kulit glowing dan sehat. Bit juga kaya akan vitamin C yang membantu membersihkan noda pada kulit dan meratakan warna kulit sekaligus memberikan kilau alami.
2. Jus Timun
Shilpa Arora (Praktisi Kesehatan, Ahli Gizi dan Pelatih Kesehatan Makrobiotik bersertifikat) mengatakan, “Jus mentimun dikemas dengan nutrisi seperti vitamin K, C, magnesium, fosfor, riboflavin, B-6, folat, asam pantotenat, besi, silika, kalsium dan seng.”
Itulah alasan mengapa banyak orang percaya dengan minum jus mentimun dapat menjaga kulit mereka sempurna dan terhidrasi untuk waktu yang lama
3. Jus tomat
Jus tomat membantu anda dalam menghilangkan kulit hangus karena sinar matahari, melawan perubahan warna kulit, mengobati jerawat, mengecilkan pori-pori dan juga mengatur sekresi sebum pada kulit berminyak. Disarankan untuk minum jus setiap pagi.
4. Jus Labu Botol dan Mint
Banyak orang tidak suka mengkonsumsi jus labu botol. Dibalik rasanya yang kurang enak, jus ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi kulit. Untuk mengakali rasa pahitnya, anda bisa menambahkan daun mint, amla, jahe, dan sedikit garam, blender semuanya, saring kemudian segera langsung diminum.
5. Jus Kubis dan Mentimun
Jus kubis sangat baik bagi kesehatan kulit anda karena kandungan Vitamin C dan K serta beberapa antioksidan yang mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Penting diketahui, sebelum menambahkan jus ini dalam daftar makanan, selalu ingat untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang, jangan berlebihan. Selain itu, selalu konsultasi dengan spesialis atau dokter untuk informasi lebih lanjut.(ryan)
