MANADOTODAY.CO.ID – Mengkonsumsi jeruk dapat menjaga mata Anda tetap sehat, para ahli mengklaim. Mereka mengatakan untuk melupakan wortel.
Para peneliti mengatakan orang tua memiliki kemungkinan sepertiga lebih kecil untuk mengembangkan katarak jika mereka banyak makan makanan yang kaya nutrisi, termasuk jeruk, paprika merah dan hijau, stroberi, brokoli dan kentang.
Katarak adalah kekeruhan yang terjadi pada lensa mata, mengaburkan penglihatan.
Namun, studi selama satu dekade pada orang kembar, menemukan bahwa vitamin C menjaga cairan di mata yang melindungi lensa.
BACA JUGA:
Kebiasaan di Tempat Kerja Ini Bisa Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung
Hanya Diminum Satu Kali Seminggu, Jus Buah Ini Bisa Buat Anda Tambah Pintar
Penting!!, Jangan Pernah Menyimpan Kentang Dalam Kulkas
Rutin Mengkonsumsi Kacang Dapat Menambah Umur Anda Sebanyak Dua Tahun
Profesor Chris Hammond, dari King College London, mengatakan dikutip dari The Sun: “Perubahan pola makan sederhana seperti peningkatan asupan buah dan sayuran sebagai bagian dari diet sehat dapat membantu melindungi orang tua dari katarak.”
Sekitar sepertiga risiko katarak disebabkan gen, sedangkan sisanya dua pertiga dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti usia, diet dan rokok.
