Ini yang Akan Anda Rasakan Jika Hanya Minum Air Putih Selama Satu Bulan

Air Putih, manfaat Air Putih, Chris Bailey,
(foto: Pixabay)

MANADOTODAY.CO.ID – Berhenti minum minuman bersoda, kopi atau alkohol adalah sesuatu yang menjadi impian banyak orang, tapi sangat sulit dicapai.

Ada beberapa manfaat kesehatan jika Anda hanya meminum air putih, seperti yang ditemukan oleh Chris Bailey, yang berprofesi sebagai penulis. Dia hanya minum H2O selama satu bulan penuh, dan ini manfaat yang dia dapatkan.

1. Mengkonsumsi sedikit kalori

Secangkir teh dengan gula akan memberi Anda sekira 30 kalori. Kopi di pagi hari sekira 250 kalori. Sebuah botol Cola berukuran 500ml mengandung 210 kalori.

Air? Nol kalori.

2. Mengurangi nafsu makan

Air dapat menekan nafsu makan Anda – mungkin sangat baik bagi mereka yang memiliki rencana menurunkan berat badan.

3. Otak akan bekerja lebih baik

Otak manusia memiliki sekira 75-85 persen air. Tetap terhidrasi, dan otak Anda akan bekerja dengan kekuatan penuh.

4. Lebih murah

Anda tidak hanya akan bertambah sehat, dompet Anda juga menerima manfaat yang sama.

5. Meningkatkan metabolisme

Jika hal pertama Anda lakukan saat pagi hari adalah meminum air putih, metebolisme Anda akan meningkat selama satu hari penuh. Para peneliti menemukan bahwa minum 500 ml air meningkatkan tingkat metabolisme sebesar 30 persen pada pria dan wanita.

6. Kulit lebih sehat

Ketika Anda beralih dari minuman manis ke air putih, kulit Anda akan mendapatkan sesuatu yang ‘menakjubkan’. Air akan membuat kulit Anda lebih lembab.

7. Air akan membantu jantung Anda

Jika Anda sangat dehidrasi, darah akan lebih kental dan jantung harus bekerja lebih keras untuk memompanya.

Sebuah penelitian oleh Eden menemukan bahwa minum lebih dari lima gelas air setiap hari akan memotong kemungkinan serangan jantung sebesar 41 persen, dibandingkan dengan hanya kurang dari dua gelas sehari.

Sumber: Alifeofproductivity.com

Add Comment