Diet Air: Rencana yang Sangat Bagus Untuk Turunkan Berat Badan

Reporter : | 21 Okt, 2015 - 10:48 pm WITA

ManadoToday – Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tidak perlu mengeluarkan dana lebih membeli bermacam-macam obat atau menjalani prosedur medis yang menakutkan, ada cara yang benar-benar sehat dan alami, yaitu dengan memanfaatkan air minum.

Berikut adalah cara rencana ‘diet air’ dalam sehari dikutip dari fitbodycenter.com:

– Sarapan

Segelas air dalam gelas besar, teh atau jus segar. Anda dapat mengkonsumsi buah-buahan atau jus segar sebanyak yang Anda inginkan.

– Camilan

Segelas air dalam gelas besar, teh atau jus segar. Pilih 2-3 buah yang berbeda sebagai camilan.

– Makan siang

Segelas air dalam gelas besar sebelum makan siang, dan teh setelah makan. Anda dapat makan sayuran sebanyak yang Anda inginkan. Anda dapat menambahkan cuka, sedikit minyak, lemon dan rempah-rempah. Anda juga dapat menambahkan beberapa buah zaitun pada salad.

Sayur yang direkomendasikan: seledri, selada, wortel, paprika, mentimun, bawang putih, jagung dan tomat.

– Camilan ke dua

Segelas air dalam gelas besar, teh atau jus segar. Segelas susu, yogurt atau sepotong keju 30g atau buah.

– Makan malam

Minum segelas air sebelum dan setelah makan malam. Makanan harus mengandung 100 gram daging (ayam atau sapi) atau 150g ikan atau satu telur. Anda juga dapat dapat makan sayuran.

Baca Juga :

Leave a comment