ManadoToday – Seiring berkembangnya teknologi, anak-anak saat ini lebih senang duduk diam dirumah bermain video game atau sibuk dengan smartphone selama berjam-jam dari pada bermain beraktivitas di luar rumah, hal ini dapat membuat anak-anak sangat rentan terkena obesitas.
Salah satu cara untuk menangkal ini adalah mengatur pola makan dan berolahraga secara teratur, hal ini dapat membantu anak-anak tetap fit dan sehat, dan ini juga merupakan cara yang bagus untuk memanfaatkan energi tak terbatas mereka.
Menurut saran dari American Academy of Pediatrics, ini cara ampuh untuk merayu anak agar ingin melakukan aktivitas fisik:
– Menawarkan anak Anda berbagai permain untuk membantu dia dapat bergerak.
– Biarkan anak memutuskan apa yang akan dia lakukan selama bermain.
– Rencanakan kegiatan keluarga yang mempromosikan olahraga, seperti bersepeda, atau menendang bola sepak.
– Menjadi contoh bagi anak Anda sendiri, anak-anak sering mencotoh apa yang dia lihat.
– Selalu awasi anak Anda saat dia bermain di luar.
